Actualités du club
Programme du 26 mars au 28 mai 2023_V01
Les randos à venir à partir du 26 mars 2023.
V01 : Le dimanche 9 avril, changement de guides et du lieu de RDV à CANIAC DU CAUSSE
Pour télécharger le programme, il faut aller en bas de cette page pour le visualiser en grand et télécharger.
Les Rando Santé ont lieu tous les mardi à 14h00, parking des Carmes, près de l’ADAR
Tous les jeudis, vous trouverez les randonnées dominicales du week-end suivant, des précisions (et modifications mineures) pourront être apportées par rapport au programme original.
Vos Randonnées du 28 mai 2023
Vos Randonnées du 28 mai 2023
Si vous allez directement au point de départ de la randonnée, prévenez impérativement le guide.
Gros mollets
MARCILHAC-SUR-CELE (46) – 17 km – Dénivelé : 450m
Guide : Gérard THOMAS – Tél : 06 08 03 06 32
Covoiturage : 5 € –
RdV FIGEAC : 8H30 Parking de l’hôpital
RdV MARCILHAC-SUR-CELE : 9H00 Parking Ecole
Petits mollets :
SALVAGNAC-CAJARC (12) – 13 km – Dénivelé 200 m
Guide : Solange GINESTE – Tél : 06 89 90 62 27
Covoiturage : 5 € –
RdV FIGEAC : 9h30 Parking de l’hôpital
RdV SALVAGNAC-CAJARC : 10H00 Parking ST CLAIR DE MARGUES
RANDOPATTES, COMMENT ÇA MARCHE ?
Rando-Santé du mardi après-midi
Randonnées le dimanche de Septembre à Juin
• Circuits : Généralement 2 circuits, l’un de 12 à 15 km à allure modérée, l’autre de 18 à 25 km sur un rythme plus rapide.
Randonnée sous la conduite d’un membre du club, en une ou deux boucles, le plus souvent dans le Lot, l’Aveyron, le Cantal.
• Rythme : environ 3 à 4 km / heure
• Rendez-vous : le dimanche à l’heure indiquée sur le programme, sur le parking à côté de l’hôpital de Figeac
• Départ : en voiture individuelle, en co-voiturage. Le montant de la participation aux frais de transport est fixé chaque année en assemblée générale et est indiqué pour chaque sortie sur le programme.
• Repas : tiré du sac, le randonneur transporte son pique-nique et sa boisson.
Conseils utiles :
• Avoir de bonnes chaussures
• S’hydrater régulièrement
• Prendre des en-cas pour éviter la fringale
• Se munir d’un vêtement de pluie
• Prévoir la protection solaire : crème, chapeau
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