Actualités du club
Randopattes – Programme 19 11 2023 au 28 01 2024
Les randos à venir à compter du 19 novembre 2023
Pour télécharger le programme, il faut aller en bas de cette page pour pouvoir le visualiser en grand et télécharger.
Les Rando Santé ont lieu tous les mardi à 14h00, parking des Carmes, près de l’ADAR – Arrêt fin juin
Tous les jeudis, vous trouverez les randonnées dominicales du week-end suivant, des précisions (et modifications mineures) pourront être apportées par rapport au programme original.
Vos Randonnées du 26 novembre 2023 – Fête de L’arbre à Corn (Corn))
Si vous allez directement au point de départ de la randonnée, prévenez impérativement le guide.
GROS MOLLETS:
ESPAGNAC SAINTE EULALIE (46) – 19 km – Niveau moyen
Guide: Louis LAPORTE – Tél : 06 84 65 17 33
Covoiturage : 3 €
Départ Figeac 8H30 parking Hôpital
Rendez-vous ESPAGNAC: 9H00 Parking ENTREE DU VILLAGE à gauche après le pont.
PETITS MOLLETS:
CORN (46) – 12,5 km – Dénivelé 220 m
Guide: Josiane RODRIGUEZ – Tél : 06 20 76 86 11
Covoiturage : 3 €
Départ Figeac: 9H30 Parking de l’Hôpital
Rendez-vous Corn : 9H45 Parking lieudit le Causse
Les deux groupes se retrouveront au Parking de la Salle des Fêtes de Corn pour pique-niquer à midi à l’occasion de la Fête de L’arbre à Corn (Corn) | Figeac Tourisme, Vallées du Lot et du Célé (tourisme-figeac.com)
RANDOPATTES, COMMENT ÇA MARCHE ? : Activités du club
Randonnées le dimanche de Septembre à Juin
• Circuits : Généralement 2 circuits, l’un de 12 à 15 km à allure modérée, l’autre de 18 à 25 km sur un rythme plus rapide.
Randonnée sous la conduite d’un membre du club, en une ou deux boucles, le plus souvent dans le Lot, l’Aveyron, le Cantal.
• Rythme : environ 3 à 4 km / heure
• Rendez-vous : le dimanche à l’heure indiquée sur le programme, sur le parking à côté de l’hôpital de Figeac
• Départ : en voiture individuelle, en co-voiturage. Le montant de la participation aux frais de transport est fixé chaque année en assemblée générale et est indiqué pour chaque sortie sur le programme.
• Repas : tiré du sac, le randonneur transporte son pique-nique et sa boisson.
Rando-Santé du mardi après-midi
Votre médecin vous recommande de faire une activité physique régulière pour votre santé ou pour votre moral…
Le club de Randonnée de Figeac ouvre tous les Mardi après-midi à 14h00 un atelier Rando-Santé : Reprise le 19 Septembre 2023.
Parcours de 4 à 5 Km avec très peu de dénivelé pour se ré-acclimater à l’effort. Départ : parking des Carmes, avenue des Carmes à coté de l’ADAR.
Contacts : Gilbert (06 85 66 31 49) ou Gérard (06 08 03 06 62)
Sorties de plusieurs jours
Des sorties de 2 ou plusieurs jours sont organisées par des membres du club. Le programme de ces sorties est établi et diffusé fin novembre début décembre.
Conseils utiles :
• Avoir de bonnes chaussures
• S’hydrater régulièrement
• Prendre des en-cas pour éviter la fringale
• Se munir d’un vêtement de pluie
• Prévoir la protection solaire : crème, chapeau
Pour télécharger plus d’explications, aller en bas de cette page pour pouvoir les visualiser en grand et télécharger le fichier.
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