POUQUOI LE YOGA?

– Le yoga est une discipline de vie pour l’individu dans sa globalité : corps, souffle, cœur, esprit, relationnel…

Pratiquer le yoga, c’est unifier le corps, le souffle, l’esprit, et reprendre ainsi contact avec soi-même. Dans la vie de tous les jours, c’est le mental qui gouverne, le physique essaie de suivre et le souffle est comme inexistant.

Le yoga permet d’enchainer des mouvements où le corps entraîne dans sa progression le souffle et l’esprit vers un mieux-être.

Définition du bien-être : disposition agréable du corps et de l’esprit.

YOGA TOUTE L’ANNEE: où, comment, les tarifs?

L’association A.T.YOGA donne des cours de yoga collectifs toute l’année à: CAJARC, CAPDENAC GARE, FIGEAC, ASSIER.
(Premier cours offert pour les nouveaux arrivants)

ATTENTION, IL N’Y A PAS DE YOGA PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.

Chaque groupe a son entité. il est important de préparer une séance collective en tenant compte des possibilités de chacun, l’intensité et l’aménagement de la posture reste individuel. Différentes solutions et modifications sont proposées en fonction de l’état du moment de chacun.
chaque nouvelle pratique est répétée 4 ou 5 fois, afin que le temps permette l’assimilation. Puis elle change en suivant un fil conducteur, une progression qui se fait sur l’année (une posture précise, l’attention des appuis, le souffle, le mouvement du corps etc…).
Il est donc impératif d’être le plus assidu possible. La séance dure 1h30 commence par 5 minutes de relaxation, puis des mouvements avec des enchaînements qui préparent le « cœur de séance » un peu plus intense. Puis s’enchaîne posture et contre posture compensatrice qui nous dirige vers une relaxation plus profonde avec le thème choisi.

***TARIFS*** :

adhésion au club 7€

4 séances 50 €
10 séances 95 €

le lundi de 18h30 à 20h00, à FIGEAC, gymnase de l’ITEP. suivre les panneaux  »ITEP » du rond point mac donald en montant sur la droite. à l’IUT continuer sur la gauche, puis à droite au petit panneau  »itep »; c’est au fond, le gymnase est reconnaissable il est gris béton avec des hyérogliphes sur la façade.

le mardi de 18h30 à 20h00 à ASSIER, à la salle des fêtes

le mercredi , de 18h45 à 20h00 à CAJARC, à la pyramide ou ce sera à l’ancienne école de GAILLAC

La saison 2024-2025 démarre le lundi 16 Septembre à FIGEAC!