Randopattes

Les randos du club à partir le 7 avril 2024.
Version 2 : départ de la randonnée « Petits Mollets » modifié : départ de Lacapelle Marival – Covoiturage : 3€

Pour télécharger le programme, il faut aller en bas de cette page pour pouvoir le visualiser en grand et télécharger.

Le 5 mai, le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Lot organise la 3ème édition du « Les 46km du 46 » Thème : CAUSSES & VALLÉE DE LA DORDOGNE.
5 boucles possibles au départ de SAINT SOZY (46) : 9-13-25-35 ou 46 km. Pour plus de renseignements et inscription individuelle sur le site « https://lot.ffrandonnee.fr/ » à partir du 2 avril

Les Rando Santé ont lieu tous les mardi à 14h00, parking des Carmes, près de l’ADAR – Arrêt fin juin

Tous les jeudis, vous trouverez les randonnées dominicales du week-end suivant, des précisions (et modifications mineures) pourront être apportées par rapport au programme original.

Le Comité départemental de randonnée pédestre du Lot organise le dimanche 5 mai le 46 du 46.
Les randonnées se déroulent toutes autour de Saint-Sozy.

L’inscription est de 10€ et doit se faire individuellement sur le site lot.ffrandonnee.fr
Clôture des inscriptions le 2 mai

Il y a 5 circuits : 9, 13, 25, 35 et 46 km. Ce sont 5 boucles qui reviennent toutes au point de départ.
Pour ceux qui veulent faire les 46 km, le départ se fera entre 7h30 et 8h.
Pour les 25 et 35 km, départ entre 8h30 et 9h30.
Pour les 9 et 13 km, départ à partir de 9h30-10h.

L’inscription est de 10€ et doit se faire individuellement sur le site lot.ffrandonnee.fr à partir du 2 avril.
Clôture des inscriptions le 2 mai

Lorsque vous êtes sur le site, descendez-en bas à droite sur la rubrique 46 du 46 et appuyez sur « participer ».

Bien sûr, prévoyez votre pique-nique, de l’eau et votre chapeau… Il y aura, en plus, des ravitaillements sur chacun des parcours.

Il faut prévoir un départ de Figeac à 7h30 pour les 25 et 35 km et à 8h30 pour les 9 et 13 km.

Covoiturage au départ de Figeac : 8€

RANDOPATTES, COMMENT ÇA MARCHE ?

Randonnées le dimanche de Septembre à Juin
• Circuits : Généralement 2 circuits, l’un de 12 à 15 km à allure modérée, l’autre de 18 à 25 km sur un rythme plus rapide.
Randonnée sous la conduite d’un membre du club, en une ou deux boucles, le plus souvent dans le Lot, l’Aveyron, le Cantal.
• Rythme : environ 3 à 4 km / heure
• Rendez-vous : le dimanche à l’heure indiquée sur le programme, sur le parking à côté de l’hôpital de Figeac
• Départ : en voiture individuelle, en co-voiturage. Le montant de la participation aux frais de transport est fixé chaque année en assemblée générale et est indiqué pour chaque sortie sur le programme.
• Repas : tiré du sac, le randonneur transporte son pique-nique et sa boisson.

Rando-Santé du mardi après-midi
Votre médecin vous recommande de faire une activité physique régulière pour votre santé ou pour votre moral…
Le club de Randonnée de Figeac ouvre tous les Mardi après-midi à 14h00 un atelier Rando-Santé : Reprise le 19 Septembre 2023.
Parcours de 4 à 5 Km avec très peu de dénivelé pour se ré-acclimater à l’effort. Départ : parking des Carmes, avenue des Carmes à coté de l’ADAR.
Contacts : Gilbert (06 85 66 31 49) ou Gérard (06 08 03 06 62)

Sorties de plusieurs jours
Des sorties de 2 ou plusieurs jours sont organisées par des membres du club. Le programme de ces sorties est établi et diffusé fin novembre début décembre.

Conseils utiles :
• Avoir de bonnes chaussures
• S’hydrater régulièrement
• Prendre des en-cas pour éviter la fringale
• Se munir d’un vêtement de pluie
• Prévoir la protection solaire : crème, chapeau

Pour télécharger plus d’explications, aller en bas de cette page pour pouvoir les visualiser en grand et télécharger le fichier.

Randonnées le dimanche de Septembre à Juin
• Circuits : Généralement 2 circuits, l’un de 12 à 15 km à allure modérée, l’autre de 18 à 25 km sur un rythme plus rapide.
Randonnée sous la conduite d’un membre du club, en une ou deux boucles, le plus souvent dans le Lot, l’Aveyron, le Cantal.
• Rythme : environ 3 à 4 km / heure
• Rendez-vous : le dimanche à l’heure indiquée sur le programme, sur le parking à côté de l’hôpital de Figeac
• Départ : en voiture individuelle, en co-voiturage. Le montant de la participation aux frais de transport est fixé chaque année en assemblée générale et est indiqué pour chaque sortie sur le programme.
• Repas : tiré du sac, le randonneur transporte son pique-nique et sa boisson.

Rando-Santé du mardi après-midi
Votre médecin vous recommande de faire une activité physique régulière pour votre santé ou pour votre moral…
Le club de Randonnée de Figeac ouvre tous les Mardi après-midi à 14h00 un atelier Rando-Santé : Reprise le 19 Septembre 2023.
Parcours de 4 à 5 Km avec très peu de dénivelé pour se ré-acclimater à l’effort. Départ : parking des Carmes, avenue des Carmes à coté de l’ADAR.
Contacts : Gilbert (06 85 66 31 49) ou Gérard (06 08 03 06 62)

Sorties de plusieurs jours
Des sorties de 2 ou plusieurs jours sont organisées par des membres du club. Le programme de ces sorties est établi et diffusé fin novembre début décembre.

Conseils utiles :
• Avoir de bonnes chaussures
• S’hydrater régulièrement
• Prendre des en-cas pour éviter la fringale
• Se munir d’un vêtement de pluie
• Prévoir la protection solaire : crème, chapeau

Pour télécharger plus d’explications, aller en bas de cette page pour pouvoir les visualiser en grand et télécharger le fichier.